Ahimsa, czyli “zasada niekrzywdzenia”, jest jedną z podstawowych zasad etycznych w hinduizmie, buddyźmie i dżinizmie. „ Ahimsa” w sanskrycie oznacza „niestosowanie przemocy”. Jest to pierwszy z pięciu jama, moralnych zasad …
5 korzyści zdrowotnych, płynących z regularnej medytacji
1. Poprawa samopoczuciaRegularna praktyka medytacji może pomóc Ci w redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia. Dzięki skupieniu się na oddechu i relaksacji, możesz poczuć się bardziej zrównoważony i spokojny. 2. …
7 mitów na temat medytacji, które należy obalić
Myślisz, że medytacja to tylko dla osób duchowych, które spędzają całe dnie na modlitwie? A może uważasz, że medytacja jest nudna i nie ma żadnych korzyści? To wszystko są tylko …
Jak medytacja wpływa na nasze samopoczucie i emocje?
Medytacja? Czy to dla mnie? Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś, dlaczego tak wielu ludzi poleca medytację jako sposób na poprawę samopoczucia i regulację emocji? Chciałabym przybliżyć Ci tajniki tej praktyki i …
Poznaj 5 najpopularniejszych mitów o jodze.
Nie musisz być elastyczna aby praktykować jogę! Poznaj 5 najpopularniejszych mitów o jodze!
Jestem dla siebie najlepszą przyjaciółką
Afirmacja to potężne narzędzie, które przypomina o nieograniczonym potencjale, jaki w nas tkwi. Za każdym razem, gdy tracisz spójność, spójrz w lustro i powiedz na głos: Jestem swoją najlepszą przyjaciółką… …
Pranayama – praca z oddechem
Pranayama czyli rozprzestrzenianie siły życiowej czy energii witalnej w naszym ciele poprzez regulowanie oddechu to czwarty stopień na ośmiostopniowej ścieżce jogi – drodze ku oświeceniu i osiągnięciu stanu samadhi. Intrygująco …
Bądź szczęśliwa…
“Do tego, żeby być nieszczęśliwym potrzeba więcej energii niż do tego, żeby być szczęśliwym. Błogość jest stanem naturalnym, nie trzeba wydatkować energii, by go osiągnąć. Energia jest potrzebna, żeby być …