-
Co to jest Ahimsa? Jak praktykować Ahimsę w życiu codziennym?
Ahimsa, czyli “zasada niekrzywdzenia”, jest jedną z podstawowych zasad etycznych w hinduizmie, buddyźmie i dżinizmie. „ Ahimsa” w sanskrycie oznacza „niestosowanie przemocy”. Jest to pierwszy z pięciu jama,…
4 min read
-
5 korzyści zdrowotnych, płynących z regularnej medytacji
1. Poprawa samopoczuciaRegularna praktyka medytacji może pomóc Ci w redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia. Dzięki skupieniu się na oddechu i relaksacji, możesz poczuć się bardziej zrównoważony i…
4 min read
-
Jak medytacja wpływa na nasze samopoczucie i emocje?
Medytacja? Czy to dla mnie? Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś, dlaczego tak wielu ludzi poleca medytację jako sposób na poprawę samopoczucia i regulację emocji? Chciałabym przybliżyć Ci tajniki tej…
4 min read
-
Poznaj 5 najpopularniejszych mitów o jodze.
Nie musisz być elastyczna aby praktykować jogę! Poznaj 5 najpopularniejszych mitów o jodze!
4 min read
-
7 mitów na temat medytacji, które należy obalić
Myślisz, że medytacja to tylko dla osób duchowych, które spędzają całe dnie na modlitwie? A może uważasz, że medytacja jest nudna i nie ma żadnych korzyści? To wszystko…
4 min read
-
Jestem dla siebie najlepszą przyjaciółką
Afirmacja to potężne narzędzie, które przypomina o nieograniczonym potencjale, jaki w nas tkwi. Za każdym razem, gdy tracisz spójność, spójrz w lustro i powiedz na głos: Jestem swoją…
4 min read
