BLOG
-
Co to jest Ahimsa? Jak praktykować Ahimsę w życiu codziennym?
Ahimsa, czyli “zasada niekrzywdzenia”, jest jedną z podstawowych zasad etycznych w hinduizmie, buddyźmie i dżinizmie. „ Ahimsa” w sanskrycie oznacza „niestosowanie przemocy”. Jest to pierwszy z pięciu jama,…
4 min read
-
5 korzyści zdrowotnych, płynących z regularnej medytacji
1. Poprawa samopoczuciaRegularna praktyka medytacji może pomóc Ci w redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia. Dzięki skupieniu się na oddechu i relaksacji, możesz poczuć się bardziej zrównoważony i…
4 min read
-
Jak medytacja wpływa na nasze samopoczucie i emocje?
Medytacja? Czy to dla mnie? Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś, dlaczego tak wielu ludzi poleca medytację jako sposób na poprawę samopoczucia i regulację emocji? Chciałabym przybliżyć Ci tajniki tej…
4 min read
-
Poznaj 5 najpopularniejszych mitów o jodze.
Nie musisz być elastyczna aby praktykować jogę! Poznaj 5 najpopularniejszych mitów o jodze!
4 min read
-
Pranayama – praca z oddechem
Pranayama czyli rozprzestrzenianie siły życiowej czy energii witalnej w naszym ciele poprzez regulowanie oddechu to czwarty stopień na ośmiostopniowej ścieżce jogi – drodze ku oświeceniu i osiągnięciu stanu…
4 min read
-
Bądź szczęśliwa…
“Do tego, żeby być nieszczęśliwym potrzeba więcej energii niż do tego, żeby być szczęśliwym. Błogość jest stanem naturalnym, nie trzeba wydatkować energii, by go osiągnąć. Energia jest potrzebna,…
4 min read
